運動，是保持健康最好的方式之一。

疫情的到來,猶如一個催化劑,催生人們更加專注生活,重視健康。

除了出門戴口罩、勤洗手、室內多通風三大衛生習慣,加強運動健身的健康生活方式也日漸深入人心。

華山醫院張文宏醫生談治療新冠肺炎：最有效的藥物是人的免疫力。

疫情，讓我們深刻的體會到擁有一個良好的免疫係統和一個健康身體的重要性。

想要保證免疫係統更好地工作，選擇適合的運動項目，保持每天的運動量是必不可少的。

在接受采訪時鍾南山院士曾說，“運動對我的身體健康起到了關鍵作用。壽命長短，大多不取決於衰老和疾病，而是正常的生活方式。”而現在很多年輕人，真是因為沒有養成正確的生活方式，身體才會出現各種疾病，器官才會衰老更快。

長期的鍛煉，不僅讓他比同齡人顯得更年輕健康，還讓他保持著清晰頭腦和思維，在84歲的年紀依然奮戰在疫情一線。

他用自身的實力說明，隻要你堅持運動，堅持正確的生活方式，84歲的年齡，也同樣可以有28歲的活力與朝氣！

李宗偉愛運動《線上跑》

⠸月4日⠀

⠥𓥰‡引爆全球⠀

從明天起要開始好好健身，

從明天開始要合理飲食，

從明天開始給自己一個更健康的機會，

……

你的眼前有無數個明天，然而，好身體卻從來不會等待你決心後漫長的拖延。

不要等到疾病來敲門，才把視線收回到眼前。你可以一成不變，也可以即刻改變——